Septimo Chakra: Sahasrara chakra

Hoy presentamos una publicación sobre Septimo Chakra: Sahasrara chakra

7.- Chakra Corona (Sahasrara chakra)

Este es el chakra de la conciencia pura. Por lo general se asocia con el color púrpura, aunque su energía es también blanca: la vibración más alta que cubre todos los colores existentes.

Se encuentra en la parte superior del cráneo y representa la espiritualidad.

Su elemento es la luz interior, la voluntad y el pensamiento que contiene el poder de la mente. Sus energías de vibración permean las otras fuerzas vitales y crean experiencias.

En el cuerpo, la vibración se produce en los huesos y la piel. Este es el chakra que nos conecta con el infinito, con el significado de la vida y la devoción. Está representada por una flor de loto con cientos de pétalos. El séptimo chakra nos pone en sintonía con la divinidad y la gracia de nuestro verdadero ser.

El mantra asociado a este chakra es el “OM”.

Si se ha logrado un desarrollo del séptimo chakra de manera integrada y como parte de un trabajo espiritual profundo, este es el impulso que nos lleva a la unión con el infinito.

Implica constancia y compromiso porque nuestra tendencia más primaria es a vivir en los chakras inferiores.

Si la energía de este chakra está equilibrada, te podrás conectar con el estado de dicha que se asocia con el conocimiento absoluto o Satchidananda.

El séptimo chakra proporciona la conexión energética necesaria para transcender la dualidad mundana que nos hace ver el mundo en términos de pares de opuestos: nosotros mismos y los demás; objeto y sujeto; masculino y femenino, etc.

Pero la energía del Sahasrara chakra puede estar bloqueada y hacer que te sientas disperso, que te falte la inspiración y la dicha en tu vida, que veas el mundo de forma puramente materialista y racional o que no consigas conectar con las fuentes espirituales.

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Sexto Chakra: Ajna chakra

Hoy presentamos el Sexto Chakra: Ajna chakra

6.- Chakra del tercer ojo (Ajna chakra)

El sexto chakra, su color es el índigo y su elemento es la luz. Este chakra está ubicado en el lugar donde la tradición india lo define como el “tercer ojo” en la frente, justo entre los ojos.

Es el contacto con otros niveles de conciencia. Físicamente, la energía se conecta a los ojos y la cabeza. Sus cualidades afectan la memoria y la concentración.

La fuerza del chakra Ajna se encuentra en la intuición, en nuestra capacidad de conectarnos con la sabiduría y la mente universal. Los atributos de esta rueda de energía son: la imaginación, la creación artística, los sueños y el poder de visualización.

El mantra asociado a este chakra es el “OM”.

Implica la autoobservación, la atención permanente, la despersonalización y la disciplina holística para honrar todos los aspectos de nuestro ser. Sin embargo, implica también y fundamentalmente una conciencia que además de autoconciencia para el desarrollo espiritual también significa abrirse a una realidad trascendente a la cual pertenecemos.

Estas cualidades son femeninas: soltar, aceptar, confiar, recibir, fluir y expandirse.

Una vez hemos adquirido cierta conciencia de la responsabilidad que tenemos sobre nuestros pensamientos y emociones, en nuestro nivel de bienestar desde un punto de vista holístico, en nuestro desarrollo integral y libertad espiritual, comprendemos cómo la mente es lo más urgente a entrenar, pues nos aleja o nos acerca de nuestra realización humana y espiritual.

Por este motivo, también, prácticas cómo la meditación es tan central para la tradición yóguica.

Ajna chakra representa el desarrollo de una conciencia que nos abre a una realidad trascendente, o a una conciencia universal.

Esta energía, que pertenece a nuestros chakras superiores,  de naturaleza espiritual, colectiva y sutil, implica precisamente en el desarrollo de una percepción que deja de estar anclada en la razón individual.

Nuestra mente está limitada, porque es incapaz de ver una realidad superior, que es la verdadera naturaleza del ser, y es la responsable de que vivamos en la ilusión de ser un cuerpo y una mente, y en general un individuo separado de todo lo que existe.

Su funcionamiento se relaciona con la alineación junto a la sabiduría universal, la facultad de creación artística, el desarrollo de facultades mentales, visión extraordinaria de cuerpos energéticos, las facultades psíquicas, la comunicación a través de sueños, las visualizaciones o la comprensión de señales espirituales.

El refinamiento de estas facultades puede llevar  al acceso a una sabiduría que va más allá de la experiencia personal y que se alimenta de una única fuente de conocimiento universal donde está todo el conocimiento humano y trascendente.

Si su energía está equilibrada y fluye bien, estarás más abierta a la percepción psíquica y tu sentido de la intuición estará más desarrollado.

A veces, en yoga, se comienza el trabajo de chakras desde aquí, pues se dice que es más fácil armonizar los chakras inferiores si este ya está equilibrado.

Pero la energía del sexto chakra puede estar desequilibrada y ocasionar mareos, inestabilidad endocrina, migrañas, sinusitis o mala visión.

También es posible que dé lugar a confusión mental, insomnio, arrogancia intelectual o, si el desequilibrio es extremo, a alucinaciones o desconexión de la realidad.

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Quinto Chakra: Vishuddha chakra

Hoy presentamos el Quinto Chakra: Vishuddha chakra

5.- Chakra de la garganta (Vishuddha chakra)

El quinto chakra es trascendente, y se asocia con la purificación. Nos ayuda a encontrar el camino a la conciencia y la voz de nuestro espíritu. Este chakra tiene una vibración de color turquesa y su elemento es el éter, o el espacio. Situado en la garganta, que se relaciona con el cuello, la garganta, la mandíbula y los dientes. Es el motor de la creatividad y la comunicación y activa la energía necesaria para la escritura, el canto, el habla y la escucha.

El sentido de este chakra es el oído. También se asocia con su poder de curación mediante su vibración.

El mantra asociado a este chakra es el “HAM”.

Este chakra regula las regiones anatómicas de la tiroides, la paratiroides, la mandíbula, el cuello, la lengua y la laringe. Tener el quinto chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar y expresarse mediante una forma de comunicación superior.

La fe y la comprensión combinan la esencia del chakra Vishuddha

El quinto chakra nos ayuda que tengamos una conexión entre nuestro ser físico y metafísico.

Nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, de la naturaleza holística de nuestro ser, y observar nuestra mente, emociones, actos, palabras y principios de vida.

Este centro energético nos ayuda a conocernos de forma tal que podamos contrarrestar nuestras tendencias mentales, físicas o emocionales que nos desequilibran, siempre en favor de la conciencia cósmica.

Esta claridad nos permite también estar en contacto con nuestra propia alma , y de esta manera poder comprender mejor qué queremos.

Esta facultad de percibir con lucidez, sin prejuicios, apegos excesivos o rechazos del propio ego (o de nuestra historia personal), nos permite mirarnos a nosotros mismos, cambiar esquemas de pensamiento que nos alejan de nuestro equilibrio y realización espiritual y algunas veces incluso cuestionar completamente las creencias y sistemas de valores que dieron forma a nuestra vida e identidad.

Empezamos así a vivir en un plano más sutil, con mayor honestidad hacia nosotros mismos y hacia lo que mostramos de nosotros, es una atención permanente que nos ancla al momento presente y que nos permite estar arraigados pero abiertos a las experiencias presentes del entorno, la creación, la belleza y la sabiduría.

Este nivel de conciencia que el yoga identifica como más elevado, nos lleva a tener una aproximación más filosófica y espiritual de la existencia.

El quinto chakra implica una purificación de nuestra mirada, a mirarnos de otro modo a nosotros mismos, para poder tener otra perspectiva hacia las otras personas con las que estamos en contacto.

Si su energía está equilibrada y fluye bien, tus palabras son amables, consideradas y sinceras. Tu voz es enérgica y vibrante y puedes compartir claramente tus pensamientos y sentimientos con los demás, ya sea de forma hablada o escrita.

Al mismo tiempo, eres capaz de prestar atención plena a lo que se te dice.

Si la energía del quinto chakra  esta desequilibrada, cuando es por exceso se habla demasiado y superficialmente y se intenta decir siempre la última palabra sin escuchar al interlocutor. Si es por defecto, la persona se vuelve tímida y teme expresarse, su voz es muy baja e insegura y puede haber impedimentos en el habla o sordera.

Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: represión de la creatividad o la libertad de expresión, no haber sido escuchado durante la niñez o ser mandado  callar con frecuencia, o haber estado expuesto a mentiras o sonidos demasiado fuertes o violentos.

Cuarto Chakra: Anahata Chakra

Hoy la publicación es sobre el Cuarto Chakra: Anahata Chakra

4.- Chakra del corazón (Anahata chakra)

El chakra del corazón actúa como un punto de conexión y el equilibrio entre el mundo físico al que pertenecen los tres primeros chakras y la dimensión espiritual a la que pertenecen los tres chakras siguientes, por lo que se le conoce como el chakra central.

Al ser su elemento aire, está conectado al sistema respiratorio. Se encuentra en el centro del corazón y cubre la parte superior del pecho en color verde o rosa, lo que nos da el poder y nos revitaliza con las fuerzas del amor, tales como: la compasión, la armonía, el amor de la pareja y la familia, la amistad, el amor por uno mismo y la conexión con la existencia.

El mantra asociado a este chakra es el “YAM”.

Es donde reside el amor incondicional y nuestra verdadera identidad. Esa parte nuestra profunda, ese Ser más puro y auténtico que cada uno de nosotros somos.

Mediante la técnica de Kundalini yoga, se busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales, a través de la práctica de posturas que combinan la respiración, ejercicios de pranayama y cierres energéticos.

Se caracteriza por ser un estilo de yoga espiritual y devocional, involucrando a menudo cantos, mantras, velas e incienso.

Si su energía está equilibrada y fluye bien, no tenderás a sentir la soledad y podrás perdonar a los demás y empatizar con ellos. También sabrás cuidar de ti mismo y proporcionarte el sustento físico y emocional que precisas.

La energía del cuarto chakra puede estar desequilibrada.

Cuando es por exceso, se puede tender a asumir como propios los problemas de los demás, a no atender nuestras necesidades y a anteponer siempre el bienestar de otros. Si es por defecto, la persona se puede sentir sola y aislada, o ser excesivamente crítica y carecer de empatía.

Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: penas que estén sin resolver, o rechazo, abandono o abuso por parte de un ser querido

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Tercer Chakra: Manipura Chakra

Hoy presentamos una breve publicación sobre Tercer Chakra: Manipura Chakra
3.- Chakra del plexo solar (Manipura chakra)
Este chakra está asociado con el color amarillo, que se encuentra en el plexo solar, sus funciones están relacionadas con el sistema digestivo, su elemento es el fuego y representa el poder personal.
Esto se refleja en la capacidad de acción y la asertividad del individuo en el mundo; es el centro de energía asociado a la auto confianza.

Este chakra nos ayuda en nuestra toma de decisiones, en hacer frente a los riesgos; a establecer nuestros límites y necesidades personales y las de los demás.

También nos traslada una voluntad de éxito y nos ayuda a establecer los principios en los que elegimos vivir.

El mantra asociado a este chakra es el “RAM”.

Su nombre, Manipura, es usualmente traducido como “ciudad de las gemas/joyas” o simplemente como “joya centelleante”.
De forma metafórica, podemos decir que esta joya que guardas dentro de ti es tu fuego interno; la fuente de tu poder personal y del impulso para llevar a cabo tus planes de vida, proyectando tu energía en el mundo.

También es, por lo tanto, la fuente de la autoestima, de nuestra identidad y percepción de la misma.

Su mensaje es: “tienes el poder de elegir”. Para proyectar ese poder en el mundo, es necesario contar con las herramientas necesarias, asociadas a Manipura.

Éste es centro de la autoestima, así como de la fuerza de voluntad, de la autodisciplina.

Un tercer chakra fuerte te permite tomar decisiones con seguridad, avanzar a paso firme, elaborar juicios con claridad e inteligencia, tener confianza en quién eres y en tus habilidades para tomar las riendas de tu vida.

El desequilibrio de este chakra tiene distintas consecuencias, según sea por exceso o por déficit de energía.

El bloqueo de este chakra se manifiesta como baja autoestima, ansiedad y miedos infundados.

Otros síntomas emocionales incluyen incapacidad para concentrarse, falta de confianza, y desorganización. En estas personas, también notamos bajo peso y falta de apetito.

Si su energía está equilibrada y fluye bien, podrás establecer límites adecuados en tus relaciones, poseerás fuerza de voluntad y conectarás y comprenderás tu propio poder personal. También gozarás de buenas digestiones y de un metabolismo equilibrado.

Quienes tienen un exceso energético relacionado al tercer chakra, lo manifiestan con temperamentos volátiles y controladores, con intolerancia y competitividad excesiva.

También notamos una alimentación indulgente, con ingestas excesivas, y fatiga crónica. Cuando es por exceso, uno tiende a ser demasiado individualista, rebelde o competitivo, a juzgar duramente a los demás y a caer en la intolerancia, irritabilidad, agresividad o en querer controlarlo todo. Si es por defecto, se puede carecer de iniciativa, entusiasmo o ambición.

También sería fácil verse atrapado en la pasividad y sufrir de baja autoestima o de problemas digestivos.

Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: haber tenido padres o maestros autoritarios, haberse enfrentado a responsabilidades inapropiadas a una edad temprana o haberse visto sujeto a relaciones deshumanizantes.

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Primer Chakra: Muladhara

Hoy presentamos una breve explicación sobre el Primer Chakra: Muladhara

1.- Chakra de la raíz: Muladhara

Muladhara viene de mula, que significa orígen, y adhara, que hace relación a la base o soporte de todas las cosas, incluyendo el cuerpo humano.

Está asociado con el color rojo y el elemento tierra, este chakra es nuestro centro de energía y la supervivencia. Se encuentra en la base de la columna vertebral y se puede considerar que es nuestra raíz, la que nos mantiene física y emocionalmente arraigados.

Es el centro del Kundalini o fuego serpentino.

Tiene una fuerza extraordinaria, que puede elevar a la persona a lo más alto. Mediante  su estimulación, es capaz de despertar a los otros chakras.

El Chakra Muladhara proporciona la energía que nos da la sensación de estar satisfechos con respecto a nuestras necesidades vitales y materiales; también nos proporciona seguridad y estabilidad emocional.

En el cuerpo, este chakra de relaciona con el intestino, con las piernas, con los pies y con la base de la columna vertebral.

El mantra asociado a este chakra es el “LAM”.

Muladhara se relaciona con toda la base de estabilidad en tu vida. Incluyendo las necesidades más simples, como alimentación y seguridad, así como las más emocionales como miedos, paz interior, amor, etc.

Lograr equilibrar el primer chakra es  fundamental para una vida en armonía.

Si su energía está equilibrada y fluye bien, te sentirás segura en la vida. Te será más fácil vivir en el momento presente y conectar con lo que sucede a tu alrededor.

También disfrutarás de un sistema inmune y unos huesos fuertes y notarás que tus necesidades terrenales, como la comida y el techo, están satisfechas.

La energía del primer chakra puede estar desequilibrada.

Cuando es por exceso, uno tiende a sentirse estancado en la vida; a acumular cosas innecesarias y ser tacaño; a obsesionarse con la seguridad física; a encerrarse en la rutina y temer las novedades o a sufrir de estreñimiento o depresión. Si es por defecto, se puede ser una persona temerosa; carecer de disciplina y buscar el cambio constante; no tener capacidad para comprometerse en las relaciones o adelgazar excesivamente.

Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: traumas sufridos a una edad muy temprana y que han estado fuera de nuestro control, una enfermedad o una operación grave, una situación que crea una preocupación extrema, abuso físico u otros.

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TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Hoy vamos a hacer una publicación sobre TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Para resolver las cosas puntuales del momento actual

Es importante resaltar que los entrevistados que asisten a psicoterapia cognitivo-conductual consideran que esta tiene como objetivo dar solución a problemas puntuales y específicos.

En relación a lo antes mencionado, A.F explica:

yo tengo que resolver cosas puntuales como son una separación, como son por ejemplo una enfermedad que mi hija, y que eso yo tengo que manejarlo con recursos que me está dando la terapia»

 Entonces yo creo que para mi vida personal me he vuelto más práctica, mucho más práctica, más objetiva, y creo que por lo pronto me mantendré haciendo esta terapia…

…entonces lo que me hace continuar es que siento que las técnicas cognitivo conductuales, para este momento de vida que yo estoy viviendo, son las que me funcionan”.

Lo mencionado anteriormente por los participantes tiene concordancia con lo propuesto por Kort (2003), el cual plantea que:

la psicoterapia cognitivo-conductual es directiva y que por tanto el terapeuta se enfoca fundamentalmente en el síntoma que presenta el paciente.

Tomando en cuenta estas percepciones, podemos inferir que la psicoterapia cognitivo-conductual es vista por los participantes como un proceso para trabajar problemas puntuales en el presente del paciente.

Los estudiantes que no asisten a este tipo de psicoterapia, transmiten su desacuerdo con respecto a la misma ya que ellos quisieran ir más allá de los contenidos manifiestos.

Nosotros creemos que esta percepción no es sólo por parte de los estudiantes entrevistados sino que también la hemos escuchado en muchas oportunidades por parte de nuestros compañeros de clase.

Después de conocer las opiniones que los estudiantes compartieron en relación a las diversas corrientes psicoterapéuticas, pudimos darnos cuenta de que la visión que estos mantienen hacia cada una de ellas es totalmente diferente.

CADA TERAPIA TIENE SUS PROPIOS FUNDAMENTOS Y CARACTERÍSTICAS.

Es importante recalcar que, a pesar de que las tres poseen características y cualidades diferentes, todas tienen un mismo objetivo en común, el cual es mejorar el malestar que presenta el paciente y por tanto promover la salud mental del mismo, otorgándole de esta manera una mejor calidad de vida.

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CUERPOS ENERGÉTICOS DE LOS CHAKRAS

Los cuatro cuerpos energéticos de los chakras

Hoy vamos a hablar sobre CUERPOS ENERGETICOS DE LOS CHAKRAS

se distinguen cuatro cuerpos energéticos:

1 ) El cuerpo etérico:

es el más cercano al cuerpo físico, es el que vibra con la menor frecuencia de los cuatro. Es el portador de las fuerzas modeladoras para el cuerpo físico, así como de la energía vital creadora y de todas las sensaciones físicas. 

Atrae la energía del sol a través del Chakra del plexo solar, y las energías de la tierra a través del chakra basal; acumula estas energías y las manda al cuerpo físico a través de los chakras y los nadis.

El cuerpo etérico, y con él el cuerpo físico, reaccionan de forma particularmente intensa a los impulsos mentales que proceden del cuerpo mental. Aquí estriba la razón de los éxitos que el pensamiento positivo tiene sobre la salud, y la creencia de que podemos mejorar o favorecer la salud de nuestro propio cuerpo mediante sugestiones positivas.

2) El cuerpo emocional o astral.

Es el portador de nuestros sentimientos, de nuestras emociones y de las cualidades de nuestro carácter.

Ninguno de los otros cuerpos no materiales marca con tanta fuerza como el cuerpo emocional la visión del mundo y de la realidad del hombre. En el cuerpo emocional se hallan almacenadas, entre otras, todas nuestras emociones no liberadas, las angustias y agresiones conscientes e inconscientes, las sensaciones de soledad, rechazo y falta de autoconfianza, etc

Emiten sus vibraciones a través del aura emocional y transmiten nuestros mensajes inconscientes, los cuales enviamos al mundo exterior. Aquí es donde se realiza el principio de la atracción mutua: Las frecuencias energéticas que emitimos atraen vibraciones energéticas iguales del entorno y se unen con ellas.Esto significa que, con frecuencia, nos encontraremos con personas y circunstancias que precisamente reflejan aquello que nosotros queremos evitar, de lo que queremos librarnos conscientemente, o aquello que tememos.

De esta forma, el entorno nos sirve como espejo para todos aquellos elementos que hemos relegado desde nuestra vida consciente a las áreas del inconsciente.

Experiencias no liberadas almacenadas en el cuerpo emocional determinan en gran medida las circunstancias de la nueva vida.

Cuando hayamos comprendido realmente estas relaciones, debemos cesar  de vernos en el «papel de víctimas» y dejar de atribuir la responsabilidad de nuestras debilidades y miserias a otras personas, a las circunstancias, o al momento determinado.

Eso significa en sí mismo una gran liberación, puesto que entonces ya sabemos que tenemos gran parte de nuestro destino en nuestras propias manos, y podemos empezar a cambiar aquello que nos ocurre en nuestra vida cambiando la manera en la que percibimos la responsabilidad que tenemos en lo que nos pasa.

3) El cuerpo mental

Porta los pensamientos, ideas, los conocimientos racionales e intuitivos. Recoge las verdades universales que le llegan del plano del cuerpo espiritual, las integra con el entendimiento racional, las transfiere a las situaciones concretas y lleva a una solución del problema en consonancia con las leyes universales.

Los conocimientos que de esta forma nos llegan del plano espiritual de nuestro ser, se manifiestan como intuición en forma de intuiciones repentinas, a menudo en imágenes o incluso en sonidos que después se transforman en pensamientos verbales

4) El cuerpo espiritual o causal

vibra con las frecuencias más altas. A través del cuerpo espiritual experimentamos la unidad interior con la vida, y con todo cuanto existe fruto de la creación. Sólo a través del cuerpo espiritual es posible conocer la fuente y el destino de nuestra existencia y comprender el autentico sentido de nuestra vida.

Pasaremos a describir brevemente cada uno de los siete chakras con los que contamos, cómo se nombran y que significado tienen, el color que les pertenece, las partes del cuerpo a las que representan y qué supone una falta de equilibro en el mismo, ya sea por exceso o por defecto. Aparecerán publicados en los próximos días demandar sucesiva.

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Segundo Chakra: Svadhisthana chakra

2.- Chakra sacro (Svadhisthana chakra)

En sánscrito, “svad” significa dulce, y “stana” su propio hogar. Comúnmente se interpreta esta denominación como “la propia morada” o “la residencia del ser”.
Este chakra vibra en el color naranja y nos permite abrir el flujo de la vida. Su elemento es el agua. En el cuerpo, se asocia con las caderas, los genitales, con el sistema reproductivo, con los riñones y la vejiga.

Este chakra equilibra la sensibilidad y la capacidad de respuesta de la persona.

Es una apertura a nuevas experiencias de la vida, aceptar y disfrutar de aquello que nos rodea, es también la aceptación del cambio y de las experiencias sensoriales. En conclusión, es el chakra de la sensualidad y de las emociones que experimentamos de una manera saludable y gratificante.

El mantra asociado a este chakra es «Vam»

Svadhisthana influye en tu forma de habitar el mundo y relacionarte con otros, su desequilibrio puede ser causa de codependencia, adicciones, obsesiones sexuales; o su opuesto: una total falta de deseo sexual e incapacidad de sentir satisfacción.

Al estar bloqueado este chakra, aparecerán problemas emocionales relacionados a la culpa, o vergüenza.

La falta de equilibrio en el segundo chakra puede tener como consecuencia la falta de motivación y caudal creativo, depresión, sensación de vacío o de no estar en contacto con tus propias emociones; aunque también puede causar el problema opuesto: una vida absolutamente regida por tu estado emocional.
Si su energía está equilibrada y fluye bien, sentirás que los eventos de tu vida transcurren con armonía y tienes capacidad para aceptar los cambios y adaptarte a ellos. También notarás que posees vitalidad, sensibilidad, creatividad y atractivo físico y sexual.

La energía del segundo chakra puede estar desequilibrada.

Cuando es por exceso, uno tiende a sentirse confuso en su sexualidad; a encontrar que nada en la vida es lo suficientemente bueno; a manipular a otros sexual o emocionalmente; a tener adición al sexo, la pornografía o el placer en general.
Si es por defecto, se puede ser una persona extremadamente introvertida y con tendencia a la depresión; carecer de flexibilidad física y poseer un carácter rígido; negarse al placer y sentir miedo ante el sexo; o temer cualquier cambio y no poder tomar iniciativas.

Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: haber tenido que asumir un papel sexual de adulto a una edad muy temprana; abusos emocionales o sexuales; o haber sido víctima de rechazos, manipulaciones o abandono, especialmente de niño.

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