4 IDEAS PARA ENCONTRARTE MEJOR CONTIGO MISMO

 

1.- Identifica las emociones que tienes: culpa, miedo, ira, rabia, enfado, odio…

2.- Piensa en cómo las gestionas,

¿Las gestionas o te dominan ellas a ti?

y ¿qué haces para gestionar tus emociones? deporte, lectura, utilizas la comida, duermes más…

 

3.- Observa que síntomas te generan a nivel físico y psíquico 

Alteraciones en el sueño, por exceso o por defecto, problemas con la comida, como atracones, vómitos, ayunos largos, dolores físicos donde los médicos a los cuales lo médicos no encuentran explicación física, porque las pruebas que te haces “están perfectas”…

Ataques de ansiedad, miedo intenso que te impide disfrutar de cosas que antes eran placenteras

4.- Acéptalas y convive con ellas

 

¿Fácil?

 

No, ¿verdad?

 

Llámanos, en equilibrio y mente queremos ayudarte a que la gestión de la situación que te genera un malestar psíquico no te supere, y que aprendas de ti, contigo y con nosotros, para poder seguir creciendo como individuo, aceptándote y queriéndote tal y como eres.

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