- En esta entrada, está relacionada con Separación y Melancolía.
El camino de salida: La autoaceptación
El punto de inflexión en su terapia llegó cuando Carla se permitió sentir lo que había
negado durante años:
- ✔ La Tristeza por haber sido maltratada.
- ✔ Rabia por haberse quedado tanto tiempo.
- ✔ Asco por la humillación sufrida.
- ✔ El Desprecio hacia sí misma y hacia su exmarido.
Como decía Carl Rogers:
“La paradoja curiosa es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo
cambiar” (Rogers, 1961).
Cuando Carla dejó de resistirse a la tristeza y la abrazó con compasión, comenzó a
salir de la melancolía.
En Separación y Melancolía, se menciona que la separación amorosa «es la irrupción
de la muerte en la conciencia», pero al mismo tiempo ofrece la posibilidad de
reconstrucción.
Aceptar el dolor no significa quedarse en él, sino integrarlo y
transformarlo en aprendizaje.
¿Cómo vivir con la separación?
La clave no es olvidar, sino reconstruirse desde la pérdida.
🔹 Freud decía que el duelo elaborado con éxito permite dejar de identificarse con lo
perdido y recuperar el deseo de vivir (Freud, 1917).
🔹 Lacan planteaba que la salida no está en recuperar el objeto perdido, sino
en reconfigurar la falta y resignificarla desde una nueva posición subjetiva (Lacan,
1966).
Carla dejó de definirse como víctima y empezó a reconocerse como protagonista de
su nueva vida.
Separarse no es solo perder al otro. También puede ser una oportunidad para
reencontrarse con uno mismo.
La melancolía nos sumerge en la ausencia, pero el
duelo nos permite transformar el vacío en un espacio de creación.
El verdadero desafío no es solo aprender a vivir sin el otro, sino aprender a vivir
consigo mismo.
¿Y tú?
💬 ¿Has pasado por una separación difícil?
💬 ¿Qué te ayudó a salir adelante?
✨ Comparte tu experiencia en los comentarios. Tu historia puede ayudar a otros.
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ESCRITO POR RICHARD DE OLIVEIRA