Vanesa Hernández, PSICÓLOGA

Categoría: Emociones

  • TLP y mecanismos de defensa

    TLP y mecanismos de defensa

    Hoy, desde equilibrio y mente vamos a hablar de algunos de los mecanismos de defensa más empleados por personas con rasgos de personalidad límite, o más conocido como TLP (Trastorno límite de la personalidad). Los mecanismos de defensa más extremos que suelen emplear son: 1.- NEGACIÓN: Valga la redundancia, negar. Tratar de olvidar y obviar […]

  • LA VERGUENZA DE IR A CONSULTA

    LA VERGUENZA DE IR A CONSULTA

    Hoy, desde equilibrio y mente vamos reflejar una aportación importante sobre la vergüenza que algunas personas sienten a la hora de pedir ayuda, y dar el primer paso para ir a consulta. Lynne Jacobs, en su “Vergüenza en el diálogo terapéutico” (1996) nos recuerda que la situación analítica es avergonzadora por varias razones:     […]

  • Mindfulness

    Mindfulness

    Atención Consciente, o Atención Plena, mindfulness, o Sati como se la designa en pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente, en el momento actual en el que nos encontramos. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto […]

  • Las emociones

    Las emociones

    ¿Has pensado alguna vez en el número  de emociones que tenemos los seres humanos?, ¿Te has planteado si todos los seres s del planeta tenemos las mismas emociones ?, ¿Una sonrisa significa lo mismo en los 5 continentes?… Estas son algunas cuestiones que desde Aristóteles se vienen estudiando. A lo largo de los Siglos se […]

  • ¡Quiero controlar más!

    ¡Quiero controlar más!

    ¡Quiero controlar más! ¿Qué es exactamente lo que quieres controlar? ¿Qué supone para ti controlar? ¿ Y qué te supone no poder controlarlo todo? Si te sientes reflejado en estas preguntas, te ha podido ocurrir el darte cuenta de que tal vez el querer tenerlo todo bajo control, te puede llevar a la obsesión por […]

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